Cross Skating Lauftreff am 23.04.11

2 Touren standen zur Auswahl: Entweder die bi Alb oder Reutlingen-Sondelfingen Rundtour 60 Km. Ich habe beschlossen die 60er zu nehmen. Start um 10 Uhr bei Nordic Sports Reutlingen. Wie immer bei solchen Events ist der Zulauf der helle Wahn – wir hätten die Straßen sperren sollen ….. OK, OK bin ja schon wieder da. […]

Cross Skating Saison Start

Sind die Geräte fit und gerichtet für die anstehende Saison ? Folgende Dinge sollte man nun spätestens überprüfen: Reifendruck (6 – 8 bar) – die Blackarmada/Roadstar vertragen auch 9 bar. Stockspitzen geschliffen ? Gelenklager: Spiel prüfen Laufen Sie denn noch geradeaus ? Klettverschlüsse (Riemen und Fersenschale) halten noch ? Riemen unten noch OK ? (Aufgescheuert […]

Cross Skating – Speed Training

Eigentlich hatten wir heute nix spezielles vor. Einfach nur den Standard – Lauftreff und gut iss. Irgendwie kam es, nein entwickelte es, sich aber anders. Nach einem verhaltenen, normalen Start, also einlaufen, warm werden ging es dann irgendwie immer mehr zur Sache. Wir haben immer mehr Geschwindigkeit aufgenommen. Da keiner den Anschein hinterließ es nicht […]

Berg- und Krafttraining

Heute war wieder Cross Skating Lauftreff. Treffpunkt wie immer Nordic Sports Reutlingen. Was haben wir vor. Ein paar heftige Anstiege hoch am Besten auf Schotterwegen. Gesagt getan. Erst mal einlaufen, warm laufen – dann zum Intervalltrainingsplatz und den Berg hoch in Richtung Weimerstal. Runter bis zur Hälfte – Straße überqueren und auf der anderen Seite […]

Trainingseinheit beim Lauftreff

Am Mittwoch regulärer Lauftreff. Wie gehabt treffen wir uns bei Nordic Sports Reutlingen – dieses mal haben wir uns vorgenommen ein Intervall Training zu absolvieren. Einige kennen das ja bereits vom letzten Jahr. Also erst mal ca. 20 Minuten aufwärmen – locker skaten mit einem kleinen Anstieg – und einer Cross Einheit zum Startpunkt der […]

Lauftreff am 03.04.11 – Albaufstieg

Am Freitag Abend haben wir uns kurz abgestimmt und beschlossen das angedrohte schöne Wetter zu nutzen und endlich mal wieder auf die Alb zu skaten (skiken, cross skaten, wie auch immer). Der Start wurde auf 11 Uhr (wie schon öfters passiert) bei Nordic Sports Reutlingen gelegt. Unterwegs wurde der Eine oder Andere noch “aufgelesen” – […]


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