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	<title>outdoor ist in &#187; dunkel</title>
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	<description>finde ich zumindest ....</description>
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		<title>Lauftreff am 09.12.2009 &#8211; Nordic Cross Skating &#8211; Bergtraining</title>
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		<pubdate>Sat, 12 Dec 2009 15:03:22 +0000</pubdate>
		<dc:creator>Hagi</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Heute sind wir das erste mal mit dem Auto zum Training. Wir wollten einfach mal den berüchtigten Weg zum Roßfeld hoch skiken. Das hatten wir schon mal im Sommer versucht allerdings nicht gefunden (heute weiß ich auch warum). Also zum Nachtraining nach Glems Auto abstellen...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><!--:de-->Heute sind wir das erste mal mit dem Auto zum Training. Wir wollten einfach mal den berüchtigten Weg zum Roßfeld hoch skiken.</p>
<p>Das hatten wir schon mal im Sommer versucht allerdings nicht gefunden (heute weiß ich auch warum).</p>
<p>Also zum Nachtraining nach Glems Auto abstellen umziehen und gleich geht der Punk ab nach oben. Junge, Junge, da kommt echte Freude auf. Stellenweise wird es etwas flacher um dann aber gleich wieder richtig anzusteigen. Ich fahre fast alles nur in Diagonaltechnik für mich nicht viel andere Chancen. An der steilsten Stelle geht die Geschwindigkeit auf 2,8 Km/h runter. Zum Glück ist der Untergrund richtig guter Asphalt, ab und zu liegen ein paar Steine rum die vom abgegangen sind aber alles halb so wild.</p>
<p>Ein super Training, denn je steiler es wird umso mehr geh ich in die Knie (schön für die Oberschenkel) und umso mehr muss man das V öffnen, also mehr seitlich anstatt nach vorne rollen.</p>
<p>Was mich gewundert hat, ist dass es überhaupt noch zum Rollen kam.</p>
<p>Zwischendrin sind uns Fußgänger entgegen gekommen, dem Gesichtsausdruck haben wir entnommen, dass die dachten jetzt kommen die Jungs vom Mars. (Komische Ausrüstung, komischer Bewegungsform und Helm mit Beleuchtung und da mitten in der Dunkelheit).</p>
<p>Oben angekommen sind wir gleich wieder ein Stück runter in den geschützten Wald. Denn da oben hat es richtig gezogen und die Temperaturen sind noch etwas tiefer. (Unten hatten wir bereits schon 0°C).</p>
<p>Da haben wir uns dann was wärmeres drüber gezogen und sind dann wieder runter. Tja, was so Bremsen einem nicht alles erlauben – klasse.</p>
<p>Hier habe ich dann doch auf die Stufe 3 meiner SIGMA POWERLED BLACK PRO X gestellt und war froh, dass das noch ging. (Max. Geschwindigkeit war 22,5 Km/h).</p>
<p>Also eine kurze heftige Runde – aber es war auch nur gedacht endlich mal diesen Anstieg zu erforschen. Da werden wir wohl noch etwas üben (müssen).</p>
<p style="text-align: center"><strong>Tourenkarte</strong></p>
<p style="text-align: center"><a href="http://blog.nordic-sports-reutlingen.de/wp-content/uploads/2009/12/Lauftreff_20091209_Karte.png"><img style="border-right: 0px;border-top: 0px;border-left: 0px;border-bottom: 0px" src="http://blog.nordic-sports-reutlingen.de/wp-content/uploads/2009/12/Lauftreff_20091209_Karte_thumb.png" border="0" alt="Lauftreff_20091209_Karte" width="244" height="157" /></a></p>
<p style="text-align: center"><strong>Höhenprofil</strong></p>
<p style="text-align: center"><a href="http://blog.nordic-sports-reutlingen.de/wp-content/uploads/2009/12/Lauftreff_20091209_Hoehenprofil.png"><img style="border-right: 0px;border-top: 0px;border-left: 0px;border-bottom: 0px" src="http://blog.nordic-sports-reutlingen.de/wp-content/uploads/2009/12/Lauftreff_20091209_Hoehenprofil_thumb.png" border="0" alt="Lauftreff_20091209_Hoehenprofil" width="244" height="148" /></a></p>
<p style="text-align: center"><strong>Sonstiges</strong></p>
<p style="text-align: left"><strong><span style="text-decoration: underline">Länge</span></strong>: 7,51 km</p>
<p style="text-align: left"><strong><span style="text-decoration: underline">Reine Laufzeit</span></strong>: 0:51:48 h</p>
<p style="text-align: left"><strong><span style="text-decoration: underline">Höhenmeter</span></strong>: 337 m</p>
<p><!--:--></p>
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		<title>Lauftreff am 02.12.09</title>
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		<pubdate>Wed, 02 Dec 2009 19:57:05 +0000</pubdate>
		<dc:creator>Hagi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Berichte]]></category>
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		<description><![CDATA[Jetzt durfte ich meine neue Errungenschaft austesten. Wir treffen uns halt um 18 Uhr und da ist es schon ziemlich dunkel und ohne Lampe geht nix mehr – da sind wir uns einig. Auf geht es zur Standard – Runde mit einer Mini Variante bei...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><!--:de-->Jetzt durfte ich meine neue Errungenschaft austesten. Wir treffen uns halt um 18 Uhr und da ist es schon ziemlich dunkel und ohne Lampe geht nix mehr – da sind wir uns einig.</p>
<p>Auf geht es zur Standard – Runde mit einer Mini Variante bei Mittelstadt – aber das ist vernachlässigbar.</p>
<p>Ich war schon ganz gespannt, denn die neue Lampe hatte ich bisher noch nicht getestet.</p>
<p>Das Schätzchen heißt SIGMA PowerLed Black Pro X Helmleuchte. <a href="http://blog.nordic-sports-reutlingen.de/wp-content/uploads/2009/12/Helmleuchte_Seitenansichtweb.png"><img style="border-right: 0px;border-top: 0px;float: none;margin-left: auto;border-left: 0px;margin-right: auto;border-bottom: 0px" src="http://blog.nordic-sports-reutlingen.de/wp-content/uploads/2009/12/Helmleuchte_Seitenansichtweb_thumb.png" border="0" alt="Helmleuchte_Seitenansicht-web" width="244" height="185" /></a></p>
<p>Die Lampe hat 3 Helligkeitsstufen. Zum Start bin ich auf der kleinsten Stufe gefahren. OK wir hatten Vollmond. Allerdings war es bewölkt und es wurde nicht ganz so hell. An einigen Passagen am Waldrand entlang war es dann einfach zappenduster also so Nacht wie es es nur Nacht sein kann. Darauf bezieht sich nun meine Aussage.</p>
<p>Schon auf kleinster “Flamme” ausreichend Licht. Der Lichtstrahl ist fokussiert und leuchtet ziemlich Punktgenaus da hin wo ich gucke. (Der Hersteller sagt, dass der Akku da 11h hält).</p>
<p>Ich habe mir die Lampe so eingestellt, dass der Lichtpunkt ca. 2 m vor mir ist. Genau richtig um optimal und rechtzeitig alles zu sehen. Kopf heben und der Lichtstrahl geht richtig weit um mal vorausschauender zu fahren oder eine Kurve auszuleuchten..</p>
<p>Nach einer Weile habe ich dann auf Stufe 2 gestellt. (Hier soll der Akku immerhin noch 5,5h halten). Das macht dann doch noch einiges mehr her an Helligkeit.</p>
<p>Die Stufe 3 habe ich nur mal zum Test eingestellt, war aber nicht nötig. Ich kann mir vorstellen, wenn die Geschwindigkeit höher wird, ist man sehr erfreut mit der Stufe 3 echt noch was zu sehen. Hier soll der Akku immerhin noch 3,5h halten – also für eine Nachtfahrt beim Lauftreff wie wir ihn bisher gestalten noch nicht erreicht.</p>
<p>Die Montage ging einfach (allerdings erst nachdem ich die Bedienungsanleitung weggelegt hatte).</p>
<p>Die Helmhalterung ist mit Klettband zwischen den Lüftungsschlitzen einfach zu befestigen. Die Lampe als solches wird dann mit Kabelbinder und Gummiringen in der Halterung befestigt. Ich finde das macht einen guten und stabilen Eindruck auch bei der Fahrt hat das alles gut gehalten und nicht gewackelt.</p>
<p>Die Lampe kann mit einem Batteriepack betrieben werden (dann ist sie um die Batterien länger und schwerer). Ich habe es vorgezogen auch den Leistungs-IION-Akku auf den Helm zu montieren. Es gibt auch eine Verlängerung des Kabels, wenn man den Akku z.B. in der Tasche haben möchte.</p>
<p>Ich finde – klasse Lampe – ausreichend Licht – allerdings mit ca. 160 EUR auch ein stolzer Preis.</p>
<p>Bin gespannt, wie der Akku hält und wie sie mir auf Dauer gefällt.</p>
<p>Wie gehabt nachfolgend noch die Tour – Details.</p>
<p style="text-align: center"><strong>Tourenkarte</strong></p>
<p style="text-align: center"><a href="http://blog.nordic-sports-reutlingen.de/wp-content/uploads/2009/12/Lauftreff_20091202_Karte.png"><img style="border-top-width: 0px;border-left-width: 0px;border-bottom-width: 0px;border-right-width: 0px" src="http://blog.nordic-sports-reutlingen.de/wp-content/uploads/2009/12/Lauftreff_20091202_Karte_thumb.png" border="0" alt="Lauftreff_20091202_Karte" width="244" height="235" /></a></p>
<p style="text-align: center"><strong>Höhenprofil</strong></p>
<p style="text-align: center"><a href="http://blog.nordic-sports-reutlingen.de/wp-content/uploads/2009/12/Lauftreff_20091202_Hoehenprofil.png"><img style="border-top-width: 0px;border-left-width: 0px;border-bottom-width: 0px;border-right-width: 0px" src="http://blog.nordic-sports-reutlingen.de/wp-content/uploads/2009/12/Lauftreff_20091202_Hoehenprofil_thumb.png" border="0" alt="Lauftreff_20091202_Hoehenprofil" width="244" height="148" /></a></p>
<p style="text-align: center"><strong>Sonstiges</strong></p>
<p style="text-align: left"><strong><span style="text-decoration: underline">Länge</span></strong>: 19,53 km</p>
<p style="text-align: left"><strong><span style="text-decoration: underline">Reine Laufzeit</span></strong>: 1:25:35 h</p>
<p style="text-align: left"><strong><span style="text-decoration: underline">Höhenmeter</span></strong>: 167 m</p>
<p><!--:--></p>
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