Wie kam es eigentlich dazu eine Bergmeisterschaft zu veranstalten ?

Wie immer gibt es viele Parameter, die dazu geführt haben das zu veranstalten.

Ich bin nun seit ca. 3 Jahren auf Nordic Cross Skates (skike) unterwegs. Es begann mit einer harten Anfangszeit -  da kann jeder mitfühlen – der . . . → Read More: Bergmeisterschaft 2009]]> Endlich komme ich dazu hier mal wieder was zu schreiben.

Wie kam es eigentlich dazu eine Bergmeisterschaft zu veranstalten ?

Wie immer gibt es viele Parameter, die dazu geführt haben das zu veranstalten.

Ich bin nun seit ca. 3 Jahren auf Nordic Cross Skates (skike) unterwegs. Es begann mit einer harten Anfangszeit -  da kann jeder mitfühlen – der genau so wenig aus dem Kraft – Ausdauerbereich kommt wie ich. Pulswerte von jenseits von Gut und Böse. Aber die Regelmäßigkeit und ständige Technikverbesserung im Einklang mit Aufbau von Kraft und Ausdauervermögen haben mir soviel Spaß bereitet , dass ich es einfach nicht mehr missen möchte.

Irgendwann kam dann der Wunsch auf auch mal auf die Alb zu fahren. Mit riesigem Respekt sind wir dann irgendwann mal im Frühjahr 2008 das erste mal den Kalkofen hoch. (Da gab es den Stoppomat noch nicht, der wurde am 31.05.2008 in Betrieb genommen).

Nachdem dies geschafft war, war der große Respekt auch genommen und wir haben das in allen Variationen “Albaufstieg”, “Bergtraining”, etc. geübt und wiederholt. Immer wieder mit viel Spaß daran.

Mit Installation der Stoppomat “Bergfahrstrecke” am Kalkofen des MTB Club Pfullingen kam dann auch der Zeitmessgedanke auf. Übrigens eine klasse Idee – vielen Dank dafür und die Unterstützung der Gemeinde Unterhausen – ohne die es nie hätte realisiert werden können.

Also nix wie hin und die Messung vornehmen. Einmal probiert für immer verführt hieß es in einem Lied – so war es dann auch.

Irgendwann hatten dann auch der Frank und seine Freunde Interesse signalisiert mit uns den Berg hoch zu rennen. So entstand dann die Idee eine “Bergmeisterschaft” ins leben zu rufen. Ausgeschrieben und diskutiert und in dem noch kleinen Kreise der Nordic Cross Skater beworben.

Da kamen dann doch auch 8 Starter zustande. Allesamt total infizierte mit riesiger Freude an der Sportart und der Herausforderung mal eben 4,7 Km mit ca. 285 Höhenmetern hinter sich zu bringen.

Ein Großteil zum Rennen und drum herum wurde ja bereits diskutiert. Die Ergebnisse gibt es da.

Ich hatte für mich ein Ziel das Rennen unter 30 Minuten zu schaffen. Die Bedingungen waren gut (am Vortag hat es noch katastrophal ausgesehen und ich war mir gar nicht sicher – ob es überhaupt klappt).

Unser Treffpunkt war der Parkplatz einer großen Gärtnerei. Das sind ca. 2,7 Km bis zum Startpunkt – das war die Idee um sich einigermaßen warm zu fahren.

30 Minuten später sind wir auch am Start gewesen und sind nach kurzem Stopp und alles in Ordnung bringen – Klamotten den Außenbedingungen anpassen – im Massenstart los.

Frank ist gleich mal vorneweg – das war mir klar, dass ich da gar nicht mitmachen kann. Rainer wollte noch mitziehen – hat es dann aber auch bleiben lassen.

Ich anfänglich noch an 3. Stelle. Nach ca. 1 Km ist dann der Volker an mir vorbei (den hab ich ja ein wenig provoziert- weil er beim Herbstbiathlon einfach einen schlechten Tag hatte). Da hat er es mir aber gezeigt. Später haben wir rumgealbert, dass ich mir ja extra 1,80 Stecken zugelegt habe um ihn mit diesen vom Überholen abzuhalten – aber es einfach nicht klappen wollte und ich ihn davon ziehen lassen musste.

Also bin ich denen hinterher auch wenn der Abstand immer größer wurde.

Oben, bevor es dann den Abschlussanstieg hochgeht – habe ich hinter mir Geräusche gehört, die immer näher kamen. Mensch bisher war ich ja einigermaßen allein. Irgendwann habe ich mich auch umgedreht – es war Andrea. Die immer näher kam. Jetzt wollte ich noch mal richtig Gas geben. Es war ja fast schon Endspurt. Oben sah ich Frank Bilder machen – war ganz in Gedanken – rums lag ich dem Frank und der Andrea vor den Füßen. Aua.

Den Garmin abgerissen – aufgehoben – zwischen die Finger geklemmt – geflucht – aufgestanden und weiter. Andrea war gerade vorbei – so ein Ärger. Nochmal Gas – aber die gute hat eine Beinarbeit, die ist der Hammer ich hatte keine Chance ausreichend Geschwindigkeit aufzubauen. Kurz nach ihr ins Ziel eingelaufen – Zeit nehmen und verschnaufen. 10 Sekunden war sie schneller – super.

Habe mein Ziel unter 30 Minuten zu sein leider nicht geschafft. Trotzdem bin ich sehr zufrieden mit mir, denn ich bin noch nie besser als 32 Minuten gewesen und diesmal in 30:36 – die 37 Sekunden müssen nächstes Mal drin sein (Ehrgeiz kommt doch ein wenig auf).

Nachdem alle oben angekommen sind und wir uns einigermaßen wieder sortiert hatten sind wir die Runde zum Lichtenstein und rüber zum Traifelberg um dann die Bahntrasse Honau (12% Gefälle) wieder runter nach Unterhausen zu fahren.

Kurz danach waren wir dann am Parkplatz und haben uns gefreut –was wir denn heute schönes geleistet haben. Schön war es – ich glaube ein großer Teil wird nächstes Jahr wieder dabei sein.

Wir gehen es an und werden uns steigern – das ist bereits beschlossene Sache.

Nachtrag

Axel Grundler war so freundlich mir ein paar Bilder zur Verfügung zu stellen. Die Originale haben eine Qualität, die ist beeindruckend, allerdings auch die Größe (34 MB) … und wenn er nicht gestorben ist lädt er noch heute…. Die Bilder wurden von mir verkleinert, so dass sie einigermaßen flott angezeigt werden können. Zu den Bildern.

Besonders habe ich mich über den Besuch von Willi und seinem Enkel gefreut. Die beide auf den Eigenbau Nordic Cross Skatern unterwegs waren. Axel hat auch tolle Bilder eingefangen, die nicht unter dem Motto Generationskonflikt laufen können. Nein – das ist der Anfang einer Nordic Cross Skating – Szene – die es weiter zu entwickeln gilt. Mehr Freude an diesem Sport kann fast nicht vermittelt werde – oder ? Zu dem Bild …

Gestern schon den Garmin FR 305 auf Training – Intervall Training – Zeit-Pause eingestellt.

Einstellung 3 Minuten dann 2 Minuten Trab und 6 Wiederholungen (mit Aufwärmen und Abkühlen).

Also gemütlicher Start 15 Minuten warmlaufen ne sagen wir . . . → Read More: Lauftreff am 19.08.09]]> Heute haben wir uns mal ein Intervalltraining vorgenommen. Und das bei Anfangs gefühlten 40° und später dann bei gefühlten 70°

Gestern schon den Garmin FR 305 auf Training – Intervall Training – Zeit-Pause eingestellt.

Einstellung 3 Minuten dann 2 Minuten Trab und 6 Wiederholungen (mit Aufwärmen und Abkühlen).

Also gemütlicher Start 15 Minuten warmlaufen ne sagen wir lieber einlaufen. Dann ab in den Wald juhe da ist es etwas kühler – der Haken an der Geschichte wir haben Schotterwege.

Naja was soll’s sag ich mal in meiner ersten Euphorie auch wenn es da noch den Buckel hoch geht.

Also Lap-Taste und die ersten 3 Minuten brechen an. Erste eben, dann den Hügel hoch mit zum Teil großen Schotterstücken und auch ein wenig weich.

Sind 3 Minuten wirklich so lange ? Mit piepsen sagt mir das Gerät ich darf aufhören und lass es auch langsam wieder runter laufen auf der Ebene leichte Bewegungen. Die Erholungsphase 2 Minuten dann geht es wieder los.

Beim letzen Mal schaff ich es nicht mehr so weit hoch wie am Anfang und merke auch, dass es ganz schön “Körner” kostet.

Ihn den Pausen immer schön Wasser zugeführt – besonders bei diesen Temperaturen.

Also noch mal 20 gemütliche auslaufen und nach Hause.

Das werden wir nun öfters einbinden – damit wir zum Herbstbiathlon und zur Bergmeisterschaft auch einigermaßen fit sind.

Ganz schön warm heute – trotzdem wurde mal wieder etwas mehr Krafttraining angesagt nämlich viel auf Schotterwegen.

Los ging es wie gehabt in Richtung Reicheneck / Mittelstadt ohne Umweg gleich in den Wald. Bis dahin waren es ja schon mal ein paar Km zum warm werden.

Kurzes Waldstück bei Mittelstadt in . . . → Read More: Lauftreff am 05.08.09]]> Hier mal wieder ne Kurzinformation zum Lauftreff heute.

Ganz schön warm heute – trotzdem wurde mal wieder etwas mehr Krafttraining angesagt nämlich viel auf Schotterwegen.

Los ging es wie gehabt in Richtung Reicheneck / Mittelstadt ohne Umweg gleich in den Wald. Bis dahin waren es ja schon mal ein paar Km zum warm werden.

Kurzes Waldstück bei Mittelstadt in Richtung Riederich. Industriegebiet weiter in Richtung Metzingen.

Nun anstatt über die Brücke in Richtung BOSS geht es scharf rechts den Anstieg hoch.

Das ist der tiefste Punkt im Höhenprofil und nun geht alles auf relativ weichem Schotter nach oben. Bis zum höchsten Punkt. Da kommt richtig Freude auf. Puls bei fast 90% vom rechnerischen Maximalpuls (Altersformel). Coole Sache wenn man dann oben bei der Staudengärtnerei Handel raus kommt.

Die Straße (L378A) queren und gleich rechts am Parkplatz wieder in den Schotterweg im Wald hinein.

Das geht einfach, da es runter geht. Trotzdem immer auf der Hut sein und schön in die Knie gehen und Ferse belasten.

Unten dann rechts – immer noch alles weicher Schotter. Alles Geradeaus bis zum Parkplatz wieder an der L378 etwas den Berg hoch (asphaltiert) die Straße queren und wieder in Richtung Reicheneck in den Wald und Schotterwege.

Nach einem kurzen Gefälle geht es dann wieder nett nach oben alles weiter bis es wieder runter geht.

Unten dann links hoch oben wieder links in Richtung Biotop. Da vorbei und wieder links in Richtung Reicheneck am Wald entlang. Jetzt sind die Schotterstrecken vorbei. Alles wieder Asphalt und der gewöhnliche Weg am Bauernhof vorbei zurück zum Ausgangspunkt.

Ja das war wieder etwas Vorbereitung auf den Herbstbiathlon und schon im Hinterkopf unsere Bergmeisterschaft am Kalkofen.

Wer die GPX-Strecke haben möchte bitte melden.

Tourenkarte

Höhenprofil

Sonstiges

Länge: 15,59 km

Dauer: 1:20 h

Höhenmeter: 213 m

Wir kennen uns aus dem Forum und da sie noch persönliche Kontakte im Schwabenland – ganz bei uns in der Nähe hat, hat sich das doch mal angeboten und wir haben uns verabredet.

Ihr großes Interesse war . . . → Read More: Lauftreff am 25.07.09 – Bergtraining]]> Heute wieder mal zum Nordic Cross Skating (skike) getroffen. Die Besonderheit war, dass anki aus der Nähe von Kiel dabei war.

Wir kennen uns aus dem Forum und da sie noch persönliche Kontakte im Schwabenland – ganz bei uns in der Nähe hat, hat sich das doch mal angeboten und wir haben uns verabredet.

Ihr großes Interesse war der Albaufstieg – also Kalkofen – wo übrigens am Sonntag, den 11. Oktober die Nordic Cross Skating Bergmeisterschaft ausgetragen wird.

Wir haben uns abgestimmt, dass wir von Reutlingen-Sondelfingen aus starten über einen Zwischenstopp am Parkplatz HORTENSE dann zum Stoppomat fahren.

Die Planung sah eine Rundtour von 39 Km vor.

Leider waren viel Mitstreiter verhindert – so haben wir oben “nur” noch Jörg getroffen.

Wir sind meiner Meinung nach nicht langsam unterwegs gewesen und sind nach ca. 1 Stunde am Stoppomat gewesen.

Nach kurzer Abstimmung war klar – dass die Zeit gestoppt werden muss.

Anki hat die Karte gezogen abgestempelt und los ging es in gleichmäßigem Rhythmus zogen wir nach oben.

Auf der Höhe des Albvereins Vereinsheimes kommt halt noch mal die Gemeinheit – es ist eben geht sogar kurz runter um dann zum Abschluss noch mal richtig los zu gehen. Sie fragte mich wie weit es noch ist – ich wusste es gar nicht in Meter – hab mal angenommen 600 – 800 m und so durch gegeben. Das war dar Startpunkt für ihren Endspurt. Wow. Am Schluss ohne Stockeinsatz nur noch mit den Beinen und trotzdem kaum Geschwindigkeit verloren – das hab ich so noch nicht gesehen.

Rein ins Häuschen abstempeln und Freude im Gesicht. 32 Minuten nach vorheriger 14 Km Anfahrt – Freunde da wird es im Oktober harte Kämpfe geben.

Nach einer Verschnaufpause und kurzem Palaver auch mit Jörg sind wir dann ich Richtung Schloß Lichtenstein aufgebrochen.

Leider muss man da noch ein kleines Stück die L230 fahren aber das geht schnell vorbei. Am Parkplatz die Straße queren noch einen kurzen aber heftigen Anstieg rauf und oben – geschafft. Jetzt geht es nur noch runter (soviel zur Theorie).

Am Traifelberg angekommen die Straße gequert und zur Bahntrasse.

Na – super – wegen Forstarbeiten gesperrt – Lebensgefahr.

Also Versuch einen Weg am Traifelberg zu finden – schlecht – nix gefunden.

Also die Tour verlängert und über Holzelfingen – Stahlecker Hof – Göllesberg runter wieder nach Unterhausen. Von dort dann wie gehabt wieder zurück.

Unterwegs leider noch nen Plattfuß gehabt aber Ersatzrad ist ja dabei – also kein Problem.

So wurden nun aus geplanten 39 Km kurzerhand 52 Km.

Wir waren uns einig – es hat Spaß gemacht. Das machen wir mal wieder.

Tourenkarte

Höhenprofil

471 Meter (Höhe von 345 bis 815 Meter)

Gesamtanstieg: 761 Meter

Gesamtabstieg: 761 Meter

Sonstiges

Länge: 52,54 km

Dauer: 3:54 h